如今来自家庭、社会的压力逐渐增加，精神障碍病也已经成为人群中的高发疾病，面对着来势汹汹的精神障碍疾病，如何预防成为一大难题。面对着各种各样的精神障碍病，我们该做些什么呢？

      了解上班族常见精神障碍病                 

　　1、药物或物质滥用：有些人会借助于香烟、咖啡、酒，以减轻因压力大带来的不适症状，结果又造成了另一个滥用或成瘾的问题，赔上身体的健康；此外镇静安眠的药物、兴奋剂或一些违禁药品，都有上瘾的可能，如果未经医师处方而自行购买服用，图一时的舒服，却后患无穷。

　　2、心身症：有一些身体的疾病，其病因和情绪困扰或压力因应失调关系密切，如果只注重身体疾病的治疗，而忽略了心理因素，疗效将大打折扣，这些疾病包括：高血压、气喘、消化性溃疡、冠状动脉心脏病、湿疹、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、偏头病、过度换气症候群等许多疾病。

　　3、神经官能症：这类疾病其实还包括了许多不同的症状，有人是以焦虑的病症为主，整个人从上到下都没办法放轻松，总是处在高度警戒的状态下，稍有风吹草动，就会反应过度。这样过份紧张的人，常伴随有头痛、颈部肩膀酸痛、胸闷、心悸、颤抖，甚至于频尿，更糟的是这样的过度反应，并不会让上班族在工作表现上令人满意，反而常因无法专心而影响工作效率，若是再加上失眠的干扰，后果更不堪设想。另外，有些人是以忧郁的病症为主，会显得情绪低落、失去斗志，对一切事物都失去兴趣，也会避开社交场合及与人接触的机会，少说话，也不喜欢活动，这些心情欠佳的人，也常出现失眠，胃口差的情形，当然，在工作上的表现，自然一落千丈。

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      如何预防精神障碍病

      1、怀孕前夫妻双方的婚前检查，不能近亲结婚、有精神疾病不能生育；其次是出生后要培养健全的人格和心理状态，以及良好的社会适应能力，&ldquo 青少年犯罪多与心理不完善、人格不健全有关。&rdquo

      2、成人预防精神障碍可从以下几点做起：

      1）对别人要不图回报的付出，在获得被人尊重的同时，更能增强自己的安全感；2）提高心理素质，锻炼自身承受能力，如遇到困难或问题时要勇敢面对，不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善；3）多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。

      各种各样的精神障碍病不仅危害着上班族的身心健康，也同样威胁着普通人的心理健康。面对精神障碍这一有着多种种类的精神疾病，人们应予以充分重视，积极进行预防工作。如对精神障碍病的预防、治疗等不慎了解，可向在线医生咨询。